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   過量攝入鐵可能導致鐵過載，導致肝髒和心髒功能受損，出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。過量攝入碘可能導致甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退等問題。過量攝入硒可能導致硒中毒，出現頭發脫落、指甲變形、皮膚病變等症狀。過量攝入銅可能導致肝髒和腎髒功能受損，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。過量攝入鋅可能幹擾其他羞羞网址在线观看的吸收，導致銅缺乏等問題，還可能導致胃腸道不適、頭痛、頭暈等症狀。

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